运动是提高身体免疫能力比较好的方法之一，我们一直也是提倡大家可以在日常生活中适量运动来提高身体免疫能力，白癜风患者就是身体免疫能力比较低的人群之一，因此在治疗的时候，医生都会建议患者在注重饮食营养的同时也要适量运动，提高身体免疫能力才能对白斑的治疗有帮助，那么，白癜风患者在运动的时候要注意些什么呢?

　　一、避免外伤

　　白癜风是一种由于皮肤黑色素缺失引起的疾病，发病诱因比较复杂，其中外伤也是会引发白癜风的原因之一，因此白癜风患者在进行运动的时候要选择相对安全平整的的场地，同时也不要进行有较高危险性的运动，以免受伤感染引起白癜风的同行反应，加重白斑。

　　二、做好运动前后的防护

　　其实只要是运动都有一定的受伤可能性，白癜风患者体质比较敏感特殊，因此在运动的时候要避免受伤引起白斑恶化，因此在运动前后都做好防护是非常有必要的，运动前患者要充分热身，带好防护用品，另外运动后不要立即大量喝水，因为运动后人体排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐，但是千万不能立即大量饮水，大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起胃部不适，反而对白癜风的治疗会有不利影响。

　　三、运动时做好防晒

　　白癜风患者的皮肤对外界的紫外线比较敏感，皮肤过度暴露在紫外线下可能会引起皮肤被晒伤，因此我们建议白癜风患者在进行户外运动的时候选择早晨或是傍晚，这时候的阳光强度降低，空气中氧气的含量也比较充足，这时候去运动可以增加血氧活跃度，促进新陈代谢，对身体健康有比较好的帮助。

　　适量运动虽然对健康有很好的帮助，但对于白癜风患者来说，生活中的方方面面都要做好防护，虽然有时候感觉比较琐碎，但毕竟我们身体需要防护，白斑能尽快恢复才是令患者欣慰的事。