白癜风的患发往往在患者不经意间的渗透蔓延，如果患者不加以重视，白斑扩散加重时难以避免的，可大多数朋友知道白癜风是一种顽固性皮肤病，治疗的难度相当之大，所幸的是，白癜风不是一种会传染的病原体感染的皮肤病，这就意味着生活中的护理和预防至关重要，这是可以让我们远离白癜风的困扰，那么白癜风怎么预防和护理呢，安庆白癜风医院的医生就此进行了详细的介绍。

　　白癜风怎么预防和护理？医生告诉我们：白癜风患者应避免外伤及勒伤。现在很多人都喜欢穿紧身衣，觉得这样可以显示出自己的身材，但是这样一来我们的皮肤就会喘不上气，有些部位因为我们穿的过紧而对皮肤产生极大的压力从而产生白斑，腰部，腹股沟甚至口腔黏膜等。另外要注意的是，洗澡的时候也不可用刷子用力地刷我们的皮肤，这样一来会对皮肤造成一些不必要的外伤，引起皮肤的损害同时也要避免长时间的在阳光下照射，这些都会对皮肤造成很大的损害，严重者会引起皮肤色素脱失形成白斑。

　　白斑的形成其主要原因是因为黑色素的减少，而黑色素的主要成份是血清铜和酪氨酸，所以我们在平时的日常生活中尽量摄入富含铜元素和酪氨酸的食物，同时也要注意对于其他的一些微量元素的摄入，要保证人体内的营养均衡，同时要注意含维生素C食物的摄入，因为维生素C会降低酪氨酸酶的活性，阻碍黑色素的合成。不要忌口太多，喜欢吃的不喜欢吃的都要吃一些。但是热性和发物这类是对白癜风有非常大的影响的，所以建议大家不要吃。

　　很多的白癜风患者就是因为没有良好的生活习惯，负担太多的压力，才使白癜风久治不好。大家一定要记住白癜风患者必须要有一个良好的心态，积极乐观的态度，不要出现一些焦虑、暴躁的情绪，这些都是可以使白癜风患者的内分泌失调，诱发白癜风。

　　以上是安庆白癜风医院的医生对"白癜风如何进行预防和护理"的详细的介绍，白癜风不是不可治好的，只要把心态端平，注意平常的饮食习惯，保证充足的睡眠，还有日常的护理，认真地听医生的话，白癜风也是可以避免的。