白癜风作为一种比较常见的皮肤病，患病人群很广泛，青少年也是患病人群之一。那么，为什么青少年会得白癜风？离不开三大病因，心理因素是不可忽视的，缺少锻炼导致免疫力低下，不良的饮食习惯也是一大诱因，在了解完这些病因以后，还是要积极做好预防措施，青少年预防白癜风主要有以下六点。

青少年得白癜风的三大病因

1、心理因素：

任何事物的发生都有内因和外因，其中内因起着决定作用。同理，对于青少年的白癜风

的预防心理调节非常重要。现在的社会形势让青少年面临着学业的压力，很多孩子会为此精神紧张，压力繁重，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能诱发白斑病，心理因素是白癜风的病因的构成之一。因此，要让孩子对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，健康快乐的成长，从精神和心理方面不给白癜风的出现提供任何有利的条件。

2、缺少锻炼：

青少年要经常锻炼身体，有利于提高自身免疫力。只有身体强壮才能抵抗各种疾病的入侵。经常锻炼身体，多多参加户外活动在起到强身健体的同时能够有效缓解青少年在日常生活和学习中产生的压力，对白癜风治疗特别有利。

3、饮食因素：

不良的的饮食习惯会引来许多疾病，饮食也是白癜风病因的构成之一。随着生活水平的提高，现在有很多家长对孩子特别的溺爱，很多小孩都养成挑食、偏食、厌食等不好的习惯，这样必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调，食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。家长要让自己的孩子养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例，可以多吃一些含有铜元素的核桃、动物肝脏等，少食富含维生素C的食物，这样能够有助于白癜风的预防和治疗。

白癜风在某些情况下可能会危及生命，如皮肤癌，自卑等引起自杀。一定要引起重视，尽快把病治好。

预防白癜风的6大要点

1、注意同形反应

皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术、外伤、压迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎症或外伤部位的白癜风白斑。

2、小心皮肤的外伤

外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑色素细胞的合成代谢，导致白癜风发生。

3、避免强光曝晒

夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但预防白癜风可适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整。例如秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些；春末和夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃室照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗白癜风的作用。

4、重视自身免疫与白癜风的发病关系

由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病，如甲状腺疾病、恶性贫血、糖尿病、支气管哮喘、异位性皮炎等，应定期去医院检查。

5、保持良好的健康心态

对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响，所以预防白癜风一定要保持良好的心态哟。

6、避免化学污染

应避免接触某些致病酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋，对职业性的接触如丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、β-盐酸硫乙胺等化学物质的人们都有可能产生职业性白癜风白斑的可能性。

青少年在平时忙于学习的时候，也要注意自身的身体素质，每天锻炼一定的时间，不仅可以提高身体免疫力，而且还能远离某些疾病，白癜风就是其中之一。同时要避免自己心理压力过大，学习的时候要学会劳逸结合，避免自己长期被负面情绪控制，远离污染的环境，平时多吃新鲜的蔬果。